Ayurveda-Detox-Tage
Nimm dir Zeit für Dich,
genieße mit allen Sinnen,
und kehre heim wie neu geboren
Ayurveda-Detox-Tage
Nimm dir Zeit für Dich,
genieße mit allen Sinnen,
und kehre Heim wie neu geboren
Allgemeines
Schön, dass du dich für unsere Detox Tage nach ayurvedischer „Rasayana“ Tradition interessierst und damit einen Schritt in Richtung bessere Gesundheit machst. Im Ayurveda gilt die Bewahrung der Gesundheit als oberstes Prinzip. Daher wird empfohlen, den Körper regelmäßig zu reinigen – Ablagerungen und Schlacken zu entfernen und den Körper wieder aufzubauen. In unserem Angebot erfährst du viel über Ayurveda, den Aufbau und die Funktionen des Körpers. Begleitet mit Kräutern, traditionellen, tief wirksamen Ayurveda-Behandlungen, leichter ayurvedischer Kost und sanften Yoga-Übungen genießt du eine wertvolle, entspannende Zeit für dich. Wir bieten dir ein 6-Tages-Programm, mit dem du deinen Körper mal so richtig entlastest. Gleichzeitig führen wir ihm alle Nährstoffe zu, die er braucht, um sich zu regenerieren.
Die drei Phasen der Detox Kur
Reinigung – Tag 1-4
Eine Kombination aus fein aufeinander abgestimmten Verfahren aktivieren die körpereigenen Entgiftungsfunktionen, dadurch werden Gifte & Schlacken aus dem festen Gewebe gelöst. Diese sammeln sich in Lunge, Magen, Dünndarm, Dickdarm. Unterstützt wird dieses Verfahren durch eine sehr leichte ayurvedische Kost und Kräuter, die das Verdauungsfeuer anregen.
Ausleitung – Tag 5
Die angesammelten Gifte & Schlacken werden nun mittels milder Maßnahmen sanft und effektiv aus dem Körper abtransportiert. Um ihn dabei bestmöglich zu unterstützen soll an diesem Tag geruht werden.
Aufbauen – Tag 5-6
Nach der Ausleitung bauen wir den Körper mit einer leichten Reissuppe langsam wieder auf, zudem unterstützen wir mit nährende Substanzen. Schritt für Schritt wird wieder auf normale Kost umgestellt.
Die drei Phasen der Detox Tage
Reinigung – Tag 1-4
Eine Kombination aus fein aufeinander abgestimmten Verfahren aktivieren die körpereigenen Entgiftungsfunktionen, dadurch werden Gifte & Schlacken aus dem festen Gewebe gelöst. Diese sammeln sich in Lunge, Magen, Dünndarm, Dickdarm. Unterstützt wird dieses Verfahren durch eine sehr leichte ayurvedische Kost und Kräuter, die das Verdauungsfeuer anregen.
Ausleitung – Tag 5
Die angesammelten Gifte & Schlacken werden nun mittels milder Maßnahmen sanft und effektiv aus dem Körper abtransportiert. Um ihn dabei bestmöglich zu unterstützen soll an diesem Tag geruht werden.
Aufbauen – Tag 5-6
Nach der Ausleitung bauen wir den Körper mit einer leichten Reissuppe langsam wieder auf, zudem unterstützen wir mit nährende Substanzen. Schritt für Schritt wird wieder auf normale Kost umgestellt.
Tagesablauf (Beispiel)
- 7:00
Yoga mit Entspannung
- 8:15
leichtes ayurvedisches Frühstück
- 9:00
Massage oder Freizeit
- 13:00
leichtes ayurvedisches Mittagessen
- 14:00
Massage oder Freizeit
- 18:30
leichtes ayurvedisches Abendessen & Ayurvedavortrag
Die Detox Tage sind ideal für dich,
wenn du..
- mehr Energie und Antrieb haben möchtest
- dir erholsamen Schlaf wünschst
- Verdauung & Stoffwechsel in Schwung bringen willst
- dein Agni (Verdauungsfeuer) gestärkt werden soll
- deine Abwehrkräfte steigern möchtest und Erkältungen vorbeugst
- dir mehr geistige Klarheit wünschst
- nach einer Erkrankung deinen Körper wieder aufbauen möchtest
- dein allgemeines Wohlbefinden verbessern möchtest
Ayurveda Detox Tage
Was ist inkludiert?
Ayurvedische Verpflegung
frisch gekochtes leichtes bio Frühstück, Mittag- und Abendessen
Wissen
begleitende Ayurvedavorträge, Einblicke & Tipps für die ayurvedische Ernährung
Begleitende Maßnahmen
Kräutertabletten, abgestimmte ayurvedische Behandlungen, Bauchmassage, Fußbäder
Yoga & Entspannung
tägliches sanftes Yoga am Morgen (Mi-So)
Package
– 8. – 13. März 2024
– 3x täglich ayurvedische bio Verpflegung
– unterstützende Kräuter
– tägliche Ayurveda-Kurzvorträge
– 2 Behandlungen
(1x Ganzkörper á 50min, 1x Kräuterstempel á 40min)
– tägliche Yogaeinheit am Morgen
– Unterbringung im Doppel- oder Einzelzimmer im Kunsthaus Horn
– individuelle Betreuung in einer Kleingruppe – max. 8 Teilnehmer
Kosten im Einzelzimmer € 1.190
Über uns
Hildegard
Vor vielen Jahren habe ich Ayurveda kennen und lieben gelernt. Nach einer Massage war mein Interesse geweckt. Um mehr über diese spannende Lehre zu erfahren verschlag ich zahlreiche Bücher und eignete mir fundiertes Wissen in Rahmen meiner Ayurveda Ausbildung an. Seit 18 Jahren verwöhne ich meine KundInnen mit diversen Ayurveda-Massagen. Aber auch das Wissen um die Erhaltung der Gesundheit durch die Ernährung begeistert mich nach wie vor. Deshalb biete ich ayurvedische Kochworkshops an, die sich großer Beliebtheit erfreuen und Fixpunkt im Jahresprogramm sind.
Auch Yoga begeistert mich seit Jahren. In meinem Yogastudio in Tulln biete ich Gruppenkurse, Einzelstunden und auf die persönlichen Bedürfnisse und Einschränkungen abgestimmte Yoga4you-Sitzungen an.
Ich bin dankbar meine Berufung gefunden zu haben und es macht mich immer wieder glücklich, wenn ich sehe wie Menschen durch Yoga und Ayurveda aufblühen und ein ganz neues Körpergefühl erleben.
meine weiteren Angebote findest du auf
www.ayurveda-tulln.at
Stefanie
Ich bin neben einer Mutter aufgewachsen, deren Begeisterung für Yoga und Ayurveda auch im Alltag spürbar war. So ist es wenig verwunderlich, dass der Funke auch zu mir übersprang. Ich liebe die Ayurvedische Küche und begann vor über zehn Jahren auch regelmäßig Yoga zu praktizieren. Das brachte mir ein ganz neues Lebensgefühl und Yoga wurde zu einem wichtigen Bestandteil meines Lebens. 2020 machte ich meine erste Yogalehrerausbildung, es folgten laufende weitere Ausbildungen & Workshops bekannter Lehrer. Seit Herbst 2021 unterrichte ich regelmäßig Yoga im Vinyasa Stil in Wien & Tulln.
